治療關節炎奇方

治療關節炎奇方

(且有行血、舒筋、活絡之效)...(health tips)

 (有症治病, 無症養生, 酒浸葡萄乾也滿口,

LKK族關節多少有點毛病, 試看看吧！)
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　詳細請点↓

1、將一盒金黃色葡萄乾   (大顆粒，美國加州產)，放在一個淺的器皿內。

2、用GIN酒 (英國製琴酒)
   倒入器皿內，至全部葡萄乾浸過為止， 
   一瓶酒浸泡兩斤葡萄乾。

3、不封蓋停放，直至全部流質 (即GIN酒) 
  被葡萄乾吸收(約需七天)。間中攪拌，以助流質快些吸收。

4、將製好的葡萄乾放進有蓋的器皿內，每日食兩次或三次，每次五粒至九粒，如不喜吃葡萄乾，可將其放進沙拉或麥片粥內同食。

5、以前本人曲膝常常會有怪聲，自從服食酒葡萄一個月之後，便已無聲，且可以走路，過街、上車等，彎腰亦不需靠牆，數星期後，我的關節炎及腳趾已消腫不痛；繼續服食三個月後，手指可以握拳。以前手指稍一動就有如刀割，現在居然已經可以使用果仁鉗來夾果仁，全身四肢恢復正常，背部亦不覺痛，亦可操握針線縫紉等工作。

去年九月有個住在麻省的朋友Hynnis，給我這秘方，她是從一個腳科醫生處得到的，這位醫生在未退休前是Georgetown 醫學院的副院長。

 後來我這個朋友回校探訪同事時，一個朋友告訴她，醫校的風濕專家常用這藥方給病人，通常兩個月內，每日服食這浸酒葡萄乾就可見到功效。(這位腳科醫生及他的朋友食用這浸琴酒葡萄乾已有三十年的歷史了)。

 為什麼這藥方有這樣好功效呢？

遠在聖經早期，印度和埃及的民族就已發現 juniper berries (杜松子) 具有醫療功能，而GIN酒就是用juniperberries及其他殼類釀成的，醫生說，即使你現在服食其他藥物，或醫生囑你不要喝酒，都可不必禁忌，因為大部份的酒精早已揮發，只剩下少量酒精是無礙的，雖然我對酒無緣，但為了保持手腳靈活，我要永恆地服食這個可治療關節炎的良方.

 

如若有風濕關節炎，手腳酸痛者，不論男女老幼，試試如法服食，試用後，如身體適應，覺得有效. 

 請將此方廣印與人分享，助人解除痛苦，積福延壽，功德無量!

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人生哲理12觀

人生哲理12觀

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登山、健行走路技巧

大量運用身體的骨架來支撐身體重量，而不是用容易疲勞的小肌肉來支撐重量，而這正是下列許多走路技巧的共通原則。
 
一、休息步：
這大概是效果最直接，也是最容易學的一個技巧了。技巧在於，在跨出下一步之前，記得把現在支撐重量的那隻腳打直，腳打直的目的在於將身體的重量交給整隻腳的腿骨，讓你的大、小腿(尤其是小腿! )肌肉休息十分之ㄧ秒，就算只有百分之ㄧ秒的休息，乍看微不足道，卻是使肌肉能夠長久持續的寶貴休息時間。
記得：在踏出每一步之前，請確定你已經把腳打直。

二、調整呼吸(節奏)：
呼吸也是走路技巧？是的而且是極為重要的一環。當你走的輕鬆、愉快時，這是一個無用的技巧，但是當坡度變陡，開始覺得喘不過氣的時候，這個技巧卻肯定會幫你找回節奏，讓你走的輕鬆一些。呼吸時通常是兩步一呼吸，也就是一步一呼，一步一吸，如果這樣還是喘不過氣，可以試著一步一呼吸，甚至是一步二呼吸。這個方法的重點在於讓呼吸的節奏配合上腳步的節奏，一但找出自己的節奏，會越走越順暢、越走越舒服，也越輕鬆。

三、全腳掌著地：
相較於用腳尖，或者用半腳掌著地，全腳掌著地不但有更高的穩定性，更重要的是，相較於前者使用小腿肌肉支撐重量，全腳掌的行進使用更多的大肌肉來支撐重量，較不易疲勞，能從事較長時間的運動而不需要休息。這也是為什麼登山鞋的腳底必須選用較堅硬的材質，不僅利於全腳掌的行進，也減少腳踝所承受的衝擊。
 
四、鴨子步：
這是雪地步法的第一課，將腳掌微張，隨著坡度增加，腳掌張開的幅度也增加，這樣的走路方式想像起來似乎頗滑稽，但實際上這是一個十分簡單，卻有著神奇效果的方法，不但在上坡時能縮短腳打直的時間，且能令膝蓋所承受壓力減輕，尤其是下坡時，一定更能切身感受到膝蓋的受力明顯的減少，因為壓力已經被腳骨和腿部肌肉吸收掉大半了。如果你在下山時，覺得膝蓋隱隱作痛，這會是一個相當受用的技巧，膝蓋會痛的人尤能真切感受它的重要。
 
五、小步走：
這也算是技巧嗎？是的，而且這常常是登山時會不會累垮的關鍵因素，也常常是生手與老手的區別所在，除非不得已，你是不會看到登山老手把腳抬高於膝蓋，或是跨大步走上坡路。腳若是抬高或是跨遠，會把大部分的力量加在大腿肌肉上，並延長肌肉處於運動狀態的時間，這是很累人的，而這個技巧的用意再於縮短肌肉在每一步的運動時間，使肌肉的休息更頻繁、更充裕。

六、善用登山杖：
接下來的四個技巧，並不能算是走路技巧，但肯定能讓你走的更輕鬆。登山杖的使用，目的在於將腳的運動量由手及上半身來分攤，以減輕下半身肌肉的負擔，讓你的步伐更接近不背東西的走路姿勢，也會比不用登山杖時走的輕鬆一些。行進於下坡路段時，你一定更能感受到登山杖對於下波衝擊力的吸收效果，以及對膝蓋的保護作用。
有些健行者覺得登山杖用來不順手而放棄，其實，只要經過練習，慢慢就會上手，一但能體會手腳並用所帶來的舒適之後，許多人都從此離不開登山杖。
 
七、背輕一點：
當你行進時，是背負15公斤 時走的輕鬆，還是背負 20公斤 時走的輕鬆，答案應當是很明顯的。或許會有人認為杯的重視一件很英雄的事，或是背得輕有些丟臉，這是觀念問題，背得輕並不代表背不了重，而是把節省下來的體力來應付突發狀況。Light is right─輕量化在歐美已是一個廣為登山者所接受的觀念。重要的事，背  十五公斤 的健行者並不會比背 二十公斤 的健行者少帶了什麼東西，而是他的裝備每一樣都比較輕，所節省下來的重量就會反映在總重量上，也會反映在行進的速度、消耗的卡路里(熱量)與緊急應變的能力上。
 
八、暖身操：
這是常被山友們忽略的一環，也有人認為不需要做暖身操，我的建議是，這是個非常必要的動作，因為肌肉經過了一夜的休息，而出發前的暖身操正好能喚回肌肉的記憶，肌肉才知道要開始一天的工作，也才能做最有效率的使用，如此不僅走起路來比較輕鬆，肌肉也較不易受傷。

九、慢就是快，快就是慢：
這個技巧最難學會，即使是登山高手也常會忽略這個原則。在步道上一開始走的很快的人，通常在一小段路之後就會明顯的變慢，而登山老手在一開始則會慢慢走，與車子暖車的道理一樣，在慢慢加快速度並找到最舒適的行進節奏之後，維持這個舒服的速度就能走的久，走的舒服也最節省體力。這個舒服的速度就是流汗最少的行進速度。

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端午節快樂

端午節快樂

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転載高雄醫學大學校友總會来函

反對高醫改名  懇請大家連署

 

親愛的高醫校友：

    高醫是我們榮辱與共的地方，近一年來高醫董事會一再函報教育部，申請將「財團法人高雄醫學大學捐助章程」更名為「中和學校法人捐助章程」，章程內容除了改名，還竄改了高醫創辦人及捐助人的歷史真相條款，獨歸一人。也違反了大學法及私校法之規定，大肆擴張董事會之不當權利，且在章程內容違法末核准之前，實際已經有架空校方直接指揮醫院的投標、人事、經營的事實，以致被教育部數度行文駁回，並重言指責高醫董事會有「重大行政瑕疵」，但董事會卻一仍舊貫，巧言偽飾。

    各位校友「捐助章程」的事有多嚴重呢?「捐助章程」是高醫創校之始到現在，乃至未來一切作為的法制基本依據，可視同高醫立校、生存、發展之母法，如任由董事會偷樑換柱、暗度陳倉，則母法之名由高醫改為中和，指日高雄醫學大學改名中和醫學大學在法理與董事會的心態中乃順理成章之事，更遑論擴權控制。冰凍三尺非一日之寒，董事會及其秘書處多年來演變至今已被少數人把持，私心自用，高醫此一偉大崇高的教育醫療事業在目前亮麗的光環下，實已陷入暗藏蠶食鯨吞的危機。

    以上雖無法以寥寥幾筆呈現全貌於各位校友，但是全校總校友會連署書中的指控俱為真實，一年多來校友會多少次苦心力求與董事會溝通，均被推拖敷衍，不曾得見董事長一面。連署乃全校總校友會不避艱難挑戰強梁，為挽救高醫沈淪畫一己之力的關鍵起步，誠盼各位校友溫暖的手大力支持!

  

謹此敬祝大家 健康吉祥

 

高雄醫學大學校友總會

 

理事長黃壽雄    敬上