忍者ブログ
Welcome to KMU P12 Classmate garden 2008年9月日本Koichi設置
<< 09  2018/10  1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31    11 >>
[811] [810] [809] [808] [807] [806] [805] [804] [803] [802] [801
×

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

黑木耳被稱為食品阿司匹林
 
黑木耳是中國人普遍的食用菌種之一,不但為一低熱量但含有豐富食用纖維及維生素與多種酵素之高價值產品,女性和一般民眾補充鈣、鐵等營養素的最佳選擇。
熱量非常低,但卻含有很豐富的維他命及礦物質,比起有「植物性燕窩」之稱的白木耳黑木耳的營養價更高,既能達到飲食控制目標,又能補充多種營養素。由於黑木耳營養豐富、滋味鮮美、片大肉厚,故被人譽為素中之葷素中之王
可作為藥用,有滋潤強壯、清肺益氣、補血活血、鎮靜止痛、防止高血壓、動脈硬化、抗凝血及潤燥、利腸、改善便秘等功效我國早在唐朝就有關於黑木耳栽培和食用方面的記載,中國人不但把黑木耳供做食物,也把它當作醫藥,唐本草曾記載「桑耳」可治病,即可看出其醫食同功之妙。


最近幾年的科學研究,發現黑木耳子實體中所含的約50非澱粉類多體與不易消性的食用纖維(纖維素、半纖維素及果膠等)及白木耳所含的胞與胞外多體,亦在抗癌及降血膽固醇方便,倍受關注。
黑木耳蛋白質含量是米、麵、蔬菜等所無以比擬的,其維生素B2的含量是米、麵和大白菜的十倍,比豬、牛、羊肉高3-5倍,鐵質比肉類高! 100倍、鈣的含量是肉類的30-70倍。百克新鮮子實體含有維生C200< FONT color=red>毫克,常食用有利於人體的健康。
 
黑木耳主要八項功效
1. 活血、防止血管硬化,促進血液循環。
2. 治外傷引起的疼痛,血脈不通,神經麻 木、手足抽搐。
3. 促進排便,改善痔漏、便血,痔瘡及靜脈   曲張。
4. 治寒濕性腰腿疼痛。
5. 子宮出血及閉經等婦科疾病。
6. 改善貧血,骨質疏鬆。
7. 降血脂,對心腦血管疾患有很大助益。
8. 減重減肥。 
注意事項
 
攝取黑木耳的保健食品,不如把黑木耳當菜吃,如此才能吃到黑木耳完整的營養。但是要注意,黑木耳經過高烹煮後,才能提高膳食纖維及黑木耳多的溶解度,有助於吸收利用,所以黑木耳一定要煮熟,不要泡水發起後就直接食用。 
如果容易腹瀉體質者,就不要吃太多,以免腹瀉嚴重,而有凝血問題者,手術前後、拔牙前後、女性月經期間也不宜過量或暫時不宜食用。
黑木耳食療要達到效果,必須長期食用,可別「瘋一時」,因此建議1週吃3次即可,以免天天吃容易膩而放棄 
PR
この記事にコメントする
name
title
color
mail
URL
comment
pass   Vodafone絵文字 i-mode絵文字 Ezweb絵文字
Secret (チェックを入れると管理人だけに表示できます)
この記事へのトラックバック
この記事にトラックバックする:
カレンダー
09 2018/10 11
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31
リンク
You Tube
Hunde show 09
MEMORY - BARBARA STREISAND
最新コメント
[11/14 nhccjtmzbd]
[08/24 L.L.]
[08/09 Koichi]
[08/09 mihu]
[07/13 名無権兵衛]
最新トラックバック
プロフィール
HN:
Koichi
性別:
非公開
バーコード
ブログ内検索
最古記事
カウンター
【版權所有】引用相關內容請註明出處
本部落格在網路上所收集的資訊經整理轉載,若有不慎侵犯到各著作人或創作者之權利之疑慮時,請速告知,俾儘速下架,本部落格當向著作人或創作者致最大歉意
Powered by Ninja Blog    template by Temp* factory    photo by 空色地図 -sorairo no chizu-    icon by Atelier Black/White

忍者ブログ [PR]