天氣漸冷要好好照顧身體 !

天氣轉涼了......請好好照顧身體!

天氣漸冷要好好照顧身體 !

 

最近感冒病毒肆虐各地，到處都是咳嗽、擤鼻涕的聲音，

 

可是吃西藥又怕副作用，一整天頭昏昏眼花花兼軟趴趴 ;

試試以下方法吧！

癥狀：感冒初期，小噴嚏、小咳嗽

 

處方1：薑母茶

 

生薑 (驅除寒氣 )+紅糖 (富含鐵質 ) 補血補力氣，逼出寒氣大作戰！

將約200 克的生薑切片放入2000 c c的水中煮開後，再加紅糖適量一起滾個十分鐘；

不怕辣的人可以讓煮好的薑湯再悶上十分鐘。

 

連續喝幾次後便能驅風散寒，舒暢氣管。

 

處方2：燒可樂

 

熱熱的喝，溫溫的好。

什麼 ?! 喝可樂可以治喉嚨沙啞不舒服，你給我騙！

不要懷疑，可口可樂公司最早就是感冒糖漿的製造公司。

 

只要將可樂倒進杯子中，加入檸檬 1~ 2 片，然後再微波個二、三分鐘，

就是熱騰騰又好喝的咳嗽糖漿了。

 

處方3：維他命C金桔茶

 

沒有藥味的伏冒熱飲。

所謂「金桔不知感冒」，金桔含有豐富的維他命 C，果皮還有化痰、利氣、

健脾胃的功效，所以輕微感冒時可將金桔泡茶喝。

做法是將洗乾淨的熟金桔，稍微切開後放入冷水中同煮，

水煮開後即是酸酸甜甜的金桔茶。若怕酸者可加適量蜂蜜調味

( 蜂蜜富含維它命 B群及天然的維它命 C 、&# 37941; 、蛋白質.. ) 。

 

處方4：香濃蛋酒

 

乾啦！再來一杯！

喝蛋酒，不但可以暖身還能補充體力，而體力就是打敗病毒的最佳利器。

取二分之一的蛋量，攪拌後混合二、三匙蜂蜜放在小火上，並且繼續攪拌，

最後徐徐倒入約 130CC 的酒( 米酒即可)，待濃度混合後立刻關火，

不需煮得太熟透才好喝，不過千萬不要喝醉了喔！

 

處方5：紫蘇粥

 

民以食為天，吃飯皇帝大，藥可以不吃，飯不能不吃！

紫蘇，味辛性溫、常用於感冒發汗不出、胸悶氣逆胃脹噁，對海鮮中毒吐瀉症狀亦有效。

一. 將新鮮紫蘇葉五錢洗淨，搓成圓柱狀後再切絲，薑一小段也切成絲。

二. 白米一杯加八碗水煮粥，粥煮好前先放薑絲拌勻，最後放紫蘇稍悶片刻即可食用。

 

處方6：殺菌漱口水

 

咕嚕嚕，上上下下左左右右，呸！細菌漱光光

茶樹精油 2 滴+ 薄荷精油 1 滴，加入200C C的水中漱口，可以有效對付口腔、

喉頭黏膜的細菌感染，減緩喉嚨發炎的不適。

 

處方7：發汗足浴

 

泡一泡、發發汗，睡一覺、沒感冒。

天竺葵 3 滴+肉桂 2滴直接滴在加滿溫熱水的臉盆中，泡個二十分鐘後

穿上襪子再上床好好睡一覺，第二天就會感覺身體暖暖、精神飽飽了！

因為天竺葵和肉桂其熱性及促進循環排毒的特質，

可以保持體溫並減輕感冒初期的畏寒症狀。

 

處方8：艾草薰香

 

來來來、薰一薰，細菌病毒、去去去。

民間常用艾草煙薰內以「僻疫驅邪」，根據研究發現用艾葉煙薰

對細菌病毒確實有抑制作用。所以在流行性感冒流行期間，可以

用乾艾絨煙薰家中 (中藥店有售將艾草搗爛成的艾絨 ) ，避免病毒的傳染。

 

處方9：經穴療法….大拇指根搓一搓

 

有事沒事壓一壓、揉一揉，身體強健不怕痛

穴道按摩法是老祖宗留下來的寶貴智慧，尤其手掌集聚經絡的出發點，

與內臟緊密的連結；平時常做手掌按摩，將可強化內臟功能增加身體抵抗力。

大拇指根那一塊肉肉的地方 ( 拇指丘)，其實掌管了身體的胸腔及呼吸器區，

若每天刺激這個部位將有助於改善容易感冒及疲倦的虛弱體質。

此外，如喉嚨痛、打噴嚏、流鼻水、咳嗽等感冒之初期症狀亦可很快痊癒。

 

處方10：經穴療法…. 穴道刺激

 

刺一刺、哎呀呀！刺一刺、哇哈哈！

對預防急治療感冒頗為有效的還有食指的「二間」、手掌的「魚際」

及手腕的「太淵」此三個穴位。剛患感冒時刺激這三個穴位，

能有效防止病況惡化。感冒是因為抵抗力減弱所造成的，因此預防感冒

除防止病原入侵外，更重要是培養體力、增強本身的抵抗力。

所以記得吃飯要營養、睡覺要睡飽、身體要動動，感冒就不來！

以上小偏方只適合感冒初期時嚐試，重感冒的話還是要看醫生ㄛ！